Burnout

Burnout-Beratung

Was tun, wenn sich das Gedankenkarussell unaufhörlich dreht und Stress den Alltag regiert? Wie gehe ich mit inneren Stressfaktoren wie Wut, Ärger, Sinnlosigkeit und Schuldgefühlen um? Wie werde ich die innere Anspannung los und finde wieder Ausgeglichenheit, Entspannung und ruhigen Schlaf?

All diesen Themen gehen wir in der Burnout-Beratung auf den Grund. Wir betrachten gemeinsam Ihre persönliche Situation und analysieren Ihre Stressfaktoren und die Ursachen. Ziel ist es Abstand zu gewinnen, die inneren Antreiber in Frage zu stellen und durch klar formulierte Handlungsoptionen den Stress zu reduzieren. Gemeinsam entwickeln wir ein optimales, individuelles  Konzept zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität. 

Nehmen Sie Ihre Symptome ernst und betrachten Sie es als Chance etwas zu verändern.   

Gerne begleite ich Sie auf dem Weg zu Ihrer Gesundung.  

Ziele in der Burnout-Beratung

  • Individuelle Stressmuster erkennen und verändern
  • Den eigenen Anspruch relativieren und Erwartungshaltungen überprüfen
  • Klare Handlungsoptionen zur Verbesserung der Lebensqualität
  • Konflikte besser lösen
  • Ein gutes Zeitmanagement etablieren
  • Entspannungsmethoden optimal einsetzen
  • Rückfälle vorzubeugen
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